29/08/2013 20:58
BATIDA DE CHIA
Sempre tomo a batida de chia ou na manhã ou troco o jantar por ela, mas nunca deixo de tomar.
Ai vai a receita para vocês...
Ingredientes:
1 fruta de sua preferência (eu fiz com mamão)
1 copo de 200 ml de leite desnatado
1 colher(sopa) de chia
½ colher de canela em pó
e adoçante a gosto
Modo de fazer:
É só misturar tudo e bater no liquidificador, rende um copão e fica muito gostoso.
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