Sempre tomo a batida de chia ou na manhã ou troco o jantar por ela, mas nunca deixo de tomar. Ai vai a receita para vocês...  Ingredientes: 1 fruta de sua preferência (eu fiz com mamão) 1 copo de 200 ml de leite desnatado 1 colher(sopa) de chia ½ colher de canela em pó e adoçante a...

  Nós sempre temos um motivo para as coisas que fizemos, e eu também tenho, mais não é só um e vários os motivos pelos quais eu entrai nessa luta, são eles: Primeiramente poder ver minha filha crescer e estar do lado dela o máximo possível para ajudar; Minha saúde, tenho quase certeza...

Para ter a luta ganha contra a balança tive que radicalizar mesmo. Eu era costumada a comer muito, eu sou gorda hoje porque eu comia bem ou melhor dizendo de mais, estava toda hora beliscando alguma coisa, para vocês terem uma noção uma barra de chocolate era fichinha para mim pois eu sou louca por...

Limão Tomo todos os dias suco de meio limão com um copo de água gelada em jejum. O limão é um poderoso aliado no emagrecimento. Tomado com água gelada, de manhã, ele diminui e até sacia a vontade de comer doces. Além disso, a água gelada tem efeito termogênico, ou seja, faz com que o seu corpo...